Những tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe

Đậu nành được coi là vua của các loại đậu và được nhiều người, nhất là chị em phụ nữ sử dụng. Đây được xem là loại thức uống khá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, và không quá khó để có được một ly sữa đậu nành ngon và bổ. Vậy tác dụng của sữa đậu nành là gì? Sau đây các bạn hãy cùng chúng tôii tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Chống lão hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh

Một trong những tác dụng của sữa đậu nành hàng đầu luôn được nhắc tới đó chính là khả năng chống lão hóa tối ưu. Trong sữa đậu nành có chất Genistein giúp kéo dài quá trình lão hóa và tăng tuổi thọ. Do đó đây luôn là sản phẩm hàng đầu trong thực đơn giúp làm đẹp của chị em, đem lại làn da tươi tắn, mịn màng.

Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Sữa đậu nành cũng rất tốt cho trẻ em và người già. Trong 1 cốc sữa đậu nành có tới 31% canxi. Việc bổ sung canxi thường xuyên giúp xương chắc khỏe, tránh tình trạng loãng xương và giảm tỷ lệ gãy xương một cách hiệu quả. Cho nên uống sữa đậu nành sẽ giúp các bạn hấp thụ chất canxi một cách hiệu quả nhất.

Phòng chống ung thư

Một trong những tác dụng của sữa đậu nành không thể không kể đến đó là khả năng phòng chống ung thư, một căn bệnh đang là nỗi lo sợ của tất cả mọi người. Nguồn Phytoestrogen dồi dào có trong đậu nành sẽ ngăn hoocmon sinh dục nam là testosterone sản sinh quá mức, từ đó làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra chất Protease Bowman- Birk có trong sữa đậu nành là chất ức chế các tế bào ung thư giúp phòng chống các bệnh ung thư chị em hay gặp như ung thư vú, ung thư tuyến giáp, ung thư cổ tử cung,…

Giảm nguy cơ tim mạch

Các thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành có khả năng ngăn ngừa tụ máu, máu vón cục, cholessterol tăng cao, tắc nghẽn động mạch,… Chính vì vậy các bác sỹ khuyên ngoài việc uống sữa đậu nành, các bạn nên dùng dầu đậu nành thay thế cho các loại dầu mỡ khác trong chế biến thức ăn hàng ngày.

Ngoài ra, còn nhiều tác dụng của sữa đậu nành khác như đẹp da, tăng kích thước vòng 1 ở nữ giới, giúp eo thon gọn, dáng đẹp, tóc suôn mượt, chắc khỏe… Có thể nói sữa đậu nành là món quà thiên nhiên vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe chúng ta, chính vì vậy các bạn hãy bổ sung cho thực đơn hằng ngày bằng một cốc sữa đậu nành để có được sức khỏe tốt và ngoại hình đẹp. Chúc các bạn luôn trẻ trung và xinh đẹp nhé!

Posted in: chuan-bi-mang-thai, suc-khoe-dinh-duong, tin-tuc