Vài điều cần biết về dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Ở từng độ tuổi, sự phát triển của bé sẽ rất khác nhau nên chế độ dinh dưỡng cho trẻ cũng khác nhau. Đặc biệt, đối với trẻ 3 tháng tuổi - cơ thể trẻ đang trong giai đoạn phát triển nhanh của cơ xương, trí thông minh, thị giác và hệ miễn dịch nên các mẹ cần hết sức chú ý chăm sóc con mình theo chế độ dinh dưỡng thật khoa học.

Nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng nhất đối với trẻ 3 tháng tuổi

Đối với trẻ 3 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu và quan trọng nhất. Trẻ cần được mẹ cho bú khoảng 5 lần/ngày và lượng sữa cần cung cấp cho trẻ là khoảng 150 ml sữa/ mỗi kg cân nặng. Các mẹ có thể cho con bú vào các thời gian sau: 5 - 6 giờ sáng, 9 giờ, 12 giờ 30, 16 giờ và 20 giờ.

Nguy cơ cần biết khi cung cấp nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ

Ngoài sữa mẹ, hệ tiêu hóa non nớt của trẻ 3 tháng tuổi khó có thể tiếp thu thêm bất cứ loại thực phẩm nào. Theo chế độ dinh dưỡng ở Việt Nam trước đây thì việc các bà mẹ cho trẻ ăn nước cơm, mật ong hay nước đường ngay từ khi chào đời là hết sức bình thường. Và khi trẻ 3 tháng tuổi, thường cho trẻ chính thức ăn dặm thêm cháo hay bột. Tuy nhiên, từ những nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ dinh dưỡng như thế không tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. 

Vì ở độ tuổi này hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt, nếu cho trẻ ăn dặm sớm có thể làm nguy hại đến hệ tiêu hóa, gan và thận. Ngoài nguy cơ gặp phải rối loạn tiêu hóa, trẻ còn rất dễ bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Nguyên nhân là ở một số trẻ, hệ tiêu hóa chưa đủ hoàn thiện để tiêu hóa những đồ ăn không phải sữa mẹ dẫn đến việc trẻ ăn dặm là vô nghĩa. Mặc dù vậy việc ăn dặm lại khiến trẻ bú ít hơn, và sẽ bị thiếu mất nguồn dinh dưỡng phù hợp và cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Nói chung sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu, an toàn và đầy đủ nhất cho trẻ 3 tháng tuổi. Nếu bất đắc dĩ, ví dụ như mẹ bị thiếu sữa, trẻ phải bú sữa ngoài nhiều, thì hãy tập cho trẻ ăn dặm sớm để trẻ được cung cấp nhiều hơn chất dinh dưỡng và các mẹ cũng nên tìm đến sự chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.

Thông tin thêm để chăm sóc tốt trẻ 3 tháng tuổi

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cần thiết từ sữa mẹ, để trẻ 3 tháng tuổi phát triển toàn diện, các mẹ cần cho trẻ ngủ đủ giờ, thường xuyên massage và giữ vệ sinh cho trẻ và tập cho trẻ phát âm những từ đơn giản như ba, mẹ.

Hy vọng qua những chia sẻ về chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi ở trên, các mẹ đã có thêm thật nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc con yêu mình được tốt hơn. Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh để các mẹ luôn vui nhé!

Posted in: suc-khoe-dinh-duong, tin-tuc