Những nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ về đêm

Trẻ thường hay quấy khóc vào ban đêm hoặc hay giật mình và đòi dậy vào giữa đêm. Vì sao lại như vậy? Những nguyên nhân nào đã dẫn đến tình trạng đó? Bạn hãy tham khảo những nguyên nhân dưới đây để biết được tại sao trẻ khó ngủ về đêm nhé!

Phải có lời ru trẻ mới ngủ ngon

Bố mẹ thường hay ru cho con ngủ vì muốn con ngủ nhanh để mình có thể làm những việc khác. Tuy nhiên, ít bố mẹ nào biết rằng việc ru con ngủ như vậy sẽ tạo thành cho con thói quen phải nghe lời ru mới chịu ngủ và không chịu tự ngủ.

Nỗi lo khi ở một mình

Nỗi lo này thường xảy ra đối với những trẻ nhút nhát hay lo sợ khi ở một mình. Trẻ sẽ giật mình thức giất nếu lăn qua lăn lại mà không chạm trúng vào người của mẹ hoặc bố hoặc người ngủ chung với bé. Lúc này, bé sẽ bật khóc thật lớn để có người vào ngủ với trẻ. Nếu bạn có việc phải ra ngoài thì lúc này bạn hãy đặt chiếc ôm cạnh trẻ hoặc mở đèn sáng cho trẻ tránh trẻ giật mình và quấy khóc giữa đêm.

Trẻ khó ngủ về đêm vì gặp ác mộng

Những cơn ác mộng có thể đến với trẻ khi chúng suy nghĩ nhiều hay do ban ngày chúng giỡn quá đà đẫn đến tình trạng gặp ác mộng. Trẻ sẽ bị giật mình khi gặp ác mộng. Vì thế, hãy quan tâm đến trẻ và vỗ về trẻ để trẻ đi lại vào giấc ngủ. Và hãy luôn ôm trẻ để trẻ biết rằng mình đang được bảo vệ. Dần dần, việc trẻ khó ngủ về đêm sẽ không còn nữa.

Trẻ khó ngủ về đêm do ban ngày trẻ ngủ không đủ giấc

Những trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh thường ngủ 2-3 giấc một ngày và đó là những giấc ngủ ngắn của trẻ. Khi trẻ được 5 tuổi, trẻ vẫn phải được ngủ 1 giấc ngắn vào buổi trưa. Tuy nhiên, giấc ngủ này không được quá sát với giấc ngủ tối cũng không được bỏ qua giấc ngủ này của trẻ.

Thức khuya
Trẻ cố ý không ngủ đúng giờ bằng cách: nói rằng mình chưa buồn ngủ, muốn coi hết chương trình thiếu nhi, đợi người lớn ngủ cùng,…Lúc này, bạn hãy nghiêm khắc bắt buộc con của mình đi vào phòng và tất nhiên bạn sẽ vào cùng với con bạn để tạo niềm tin cho trẻ.

Trẻ bị bệnh

Trẻ khó ngủ về đêm do bị tắt nghẽn đường hô hấp, thường do amiđam gây ra. Nghẹt mũi do trẻ bị cảm lạnh và hen suyễn cũng có thể làm trẻ nghẽn đường hô hấp. Điều đó, dẫn đến việc trẻ khó ngủ vào ban đêm.

Cám ơn bạn đã đọc! Hy vọng những nguyên nhân trên có thể giải đáp những thắc mắc của bạn về việc trẻ khó ngủ về đêm. Chúc gia đình bạn luôn vui, khỏe và hạnh phúc!

Theo Suckhoechobemoingay.blogspot.com

Posted in: suc-khoe-me-va-be, tin-tuc