Các cách giúp giảm béo sau sinh nhanh chóng

Có con là một nỗi vui sướng bất tận và khi nhìn thấy được bé là gần như cảm xúc vỡ òa. Đó là tất cả niềm vui của một người mẹ mang thai trong suốt 9 tháng 10 ngày vừa qua và sinh ra được một đứa bé kháu khỉnh. Nhưng có một nỗi lo mà bất kì người mẹ nào cũng trăn trở hàng đêm sau khi có con. Đó là sự tăng cân không ngừng và sự béo phì ở vòng 2. Đâu là giải pháp tốt nhất cho các mẹ để giảm béo sau sinh hiệu quả. Bài viết này sẽ hỗ trợ các mẹ trong việc đó. Cùng tham khảo nhé!

Những thực phẩm giúp giảm béo sau sinh

Nếu các mẹ không có thời gian để đến phòng tập yoga thì hãy dùng các thực phẩm này để hỗ trợ việc giảm cân nhé!

Không chỉ giúp bạn giảm béo sau sinh mà còn cung cấp cho bạn một lượng dinh dưỡng cần thiết để có đủ sữa cho bé nữa đấy các mẹ ạ. Những thực phẩm đó là gì mà lại có nhiều công dụng đến vậy. Đóchính là óc chó, đậu đỏ, chuối, lê, bưởi, bông cải xanh, cá hồi, ngũ cốc, đậu đen, đu đủ, táo, càchua, khoai tây, trứng,.… Các mẹ có thể biến tấu ra những món ăn mà các mẹ thích.

Giảm béo bằng các phương pháp dân gian

Các mẹ có thể áp dụng song song phương pháp trên với phương pháp này trong việc giảm béo sau sinh một cách tốt nhất. Đây là một số cách bạn dùng để thoa vùng bụng bên ngoài. Đó là muối rang, gừng, rượu gừng nghệ, rượu gừng, muối gừng, lá ngải cứu,…Tôi sẽ mách cho bạn vài phương pháp nhé! Đối với muối rang: sau khi rang muối bạn lấy một miếng vải mỏng bao bọc lấy phần muối rang đó và giờ thì xoa nhẹ vào chỗ mà bạn muốn giảm béo (chú ý: khi xoa nhớ xoa theo chiều kim đồng hồ và từ dưới lên trên các bạn nhé!).

Còn đối với gừng, bạn sẽ dùng kèm với mật ong để giảm béo sau sinh tốt hơn. Cách làm như sau: bạn lấy một cái ly múc vào đó 1 muỗng cà phê mật ong rồi cho vào đó 250 ml nước sôi sau đó bạn cho vào 1 ít gừng đã được đập dập (chú ý: gừng đập dập chứ không phải gừng thái lát, đập dập để các chất ở trong gừng được đưa ra ngoài nhanh hơn và tốt hơn). Bạn sẽ uống nó vào lúc trước khi ăn các bữa chính, tốt nhất là trước 30 phút.

Hy vọng các cách trên có giúp bạn giảm béo sau sinh trong thời gian sớm nhất. Chúc bạn thành công trong việc giảm béo này nhé. Chúc bạn luôn vui, khỏe và hạnh phúc. Cám ơn bạn đã đọc.

Theo Suckhoechobemoingay.blogspot.com

Posted in: suc-khoe-dinh-duong, suc-khoe-me-va-be, tin-tuc