Các mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất cho trẻ

Các mẹ sau khi có con đang trong giai đoạn cần có sữa cho con bú nhưng lại ngặt nghèo một chỗ chính là lượng sữa các mẹ muốn cho bé được nhiều, mà tuyến sữa lại tiết ra khá ít và nhìn khô cằn. Đây chính là một trong những nguyên nhân mà có lẽ khá nhiều các mẹ đang gặp và vô cùng bối rối. Hôm nay, chuyên mục sẽ giúp các chị em chuẩn bị món ăn ngon, bổ và cung cấp sữa để giải quyết thắc mắc cho câu hỏi ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất , chất lượng nhất cho các mẹ ít sữa.

Chúng ta nên ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất cho mẹ ?

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi ngay sau khi sinh em bé, đó chính là dấu hiệu cho thấy một cơ thể mới và cơ thể cũng sẽ khác biệt không như ban đầu lúc làm con gái. 

Phụ nữ sẽ bị thay đổi nội tiết tố kèm các dấu hiệu thèm ăn khác để mục đích duy trì và tạo ra nguồn sữa đầy đủ chất để cung cấp cho em bé trong những giai đoạn đầu đời của cuộc sống. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào lúc mới sinh con xong cũng có đầy đủ sữa để cung cấp cho bé lượng sữa.

Sẽ có những trường hợp có những bà mẹ hầu như không có sữa cho con hoặc nếu có thì rất ít và đây chính là nỗi lo của phần đông những ai đang bị phải. Vậy ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất mà các mẹ không cảm thấy mình là một người mẹ bất lực?

Món ăn ngon bổ chất và cung cấp sữa cho mẹ.

Hôm nay, hãy cùng vào bếp để chuẩn bị giải quyết vấn đề ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất các mẹ nhé.

Món đu đủ hầm móng heo tuyệt kỹ tạo sữa cho mẹ.

Chuẩn bị nguyên liệu :
- 500 gr giò heo, móng heo đều được các mẹ nhé
- Đu đủ sống nhưng gần chín chứ không sống quá.

- Cà rốt 2 củ , khoai tây 2 củ

- Hành, ngò thái nhỏ
- Gia vị : muối, tiêu, nước mắm và xíu bột nêm.
Cách thực hiện nấu món ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất.

Bước 1 : Giò heo rửa sạch, để ráo nước. Trụng sơ với nước sôi. Sau đó đem rửa sạch lại lần nữa và để ráo.

Bước 2 : Cho 2 muỗng dầu ăn vào nồi, thêm hành, ngò đã thái nhỏ chia ra 1 phần cho vào phi nhẹ cho thơm, thêm tiếp 1 xíu tiêu, muối, nước nắm và đổ ngập nước trong nồi.

Bước 3 : Chờ cho nồi nước chuẩn bị sôi, thả nhẹ nhàng giò heo vào nồi và nấu bình thường. Đến khi giò chín vớt sạch bọt để nước trong. Hạ lửa nhỏ và tiến hành hầm liu riu trong khoảng chừng 20 phút để mục đích chất tủy trong xương nhừ và ra giúp nước ngọt hơn.
Bước 4 : Cuối cùng thêm cà rốt, khoai tây và đu đủ vào hầm cho mềm.

Bước 5 : Thêm lại gia vị nếu cần và cho ra tô. Như vậy, quá nhanh chóng các mẹ đã có ngay bí kíp ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất vô cùng hiệu quả.

Hi vọng, bài viết sẽ giúp các chị em nhanh chóng có được nguồn sữa cho con của mình trong thời gian nhanh nhất.

Posted in: chuan-bi-mang-thai, suc-khoe-dinh-duong, suc-khoe-me-va-be