Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn, hiệu quả ~ Sức Khỏe cho bé 24h

Sinh con là điều rất thiêng liêng và ý nghĩa đối với mỗi một người phụ nữ. Tuy nhiên sau khi hạ sinh thiên thần nhỏ thì bên cạnh niềm hạnh phúc vỡ òa, các bà mẹ lại đau đầu trong việc làm sao để lấy lại nhan sắc như thuở ban đầu, đặc biệt là lấy lại vòng eo thon gọn. Vậy hãy tham khảo cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn hiệu quả mà chúng tôi sắp chia sẻ dưới đây để có cho mình giải pháp hiệu quả nhất nhé.

LÀM GÌ KHI TRẺ BỊ SỔ MŨI

Một số cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn, hiệu quả cho chị em

Có thể nói rằng, tăng cân sau khi sinh hay vòng eo ngấn mỡ luôn là vấn đề mà hầu hết các chị em phụ nữ đều phải trải qua. Bởi trong suốt thời kỳ mang thai 9 tháng 10 ngày, cơ thể chị em được bổ sung rất nhiều dưỡng chất cũng như không thể thực hiện các bài tập thể thao vận động như trước, điều này khiến nhiều chị em lo lắng và tìm giải pháp để giảm cân nhanh.

Tuy nhiên, các bạn nên nhớ rằng việc giảm cân sau khi sinh mổ hay sinh thường đều rất khó khăn, nó đòi hỏi về thời gian cũng như các giải pháp khoa học, đúng đắn, đặc biệt là đối với những chị em sinh mổ thì việc lấy lại vòng eo thon lại càng khó khăn hơn bởi sự ảnh hưởng từ vết mổ. Sau đây là một số cách giảm mỡ bụng hiệu quả và đơn giản.

· Có một chế độ ăn uống hợp lý

Đây có lẽ là điều đầu tiên cũng là điều quan trọng nhất mà các bà mẹ cần chú ý nếu muốn lấy lại đường cong cơ thể. Một chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau xanh, hoa quả và ít tinh bột cùng lượng nước bổ sung nhiều cũng như tránh xa các chất béo sẽ giúp bạn xóa tan mỡ bụng một cách hiệu quả.

· Cho con bú

Giải pháp cho con bú để giảm cân cũng như giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ là cách tốt nhất mà các bà mẹ nên áp dụng. Theo các chuyên gia, việc các bà mẹ sau khi sinh thực hiện việc ngồi cho bé bú trong vòng nhiều tháng sẽ giúp tử cung co bóp mạnh từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngoài những giải pháp trên thì các mẹ có thể kết hợp với một số cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn khác như là tập yoga sau 6 tuần sinh hay massa vùng bụng, đi dạo buổi sáng hoặc một cách mà nhiều chị em vẫn hay làm là gen bụng.Tuy nhiên đối với liệu pháp này thì các mẹ phải chú ý là đợi sau khi vết mổ lành mới thực hiện.

Vừa rồi là những chia sẻ của chúng tôi về một số cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ, hy vọng bài viết sẽ giúp các chị em có thêm cho mình một cẩm nang giảm cân hiệu quả, an toàn cho mẹ và không ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé yêu.

Theo Suckhoechobemoingay.blogspot.com